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踝部扭伤应该怎么办?这5个急救步骤应做好!

来源:沈阳汽车部件制造有限公司 | 发布时间:2019/1/15 9:13:36

踝部扭伤应该怎么办?这5个急救步骤应做好!
人的脚踝部位是非常敏感以及脆弱的,一旦脚踝部位的受力强度过大,那么很容易引发此部位出现伤病的状况,而踝部扭伤就是众多伤病中的一种。对于踝部扭伤的患者来说,一定要及时对这种病痛进行处理,否则很可能会引发更为严重的病痛出现。
踝部扭伤应该怎么办?
1.立刻坐下

救护车厂家提示你对于踝部扭伤的患者来说,他们首先需要做的就是避免继续站立,以防踝部扭伤的程度出现加重的状况。他们需要立即坐下来,然后将扭伤的那只脚抬起,不要让它继续受力。

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2. 按 摩
通常踝部出现扭伤的患者都会出现疼痛的状况,如果在短时间之内不对扭伤部位进行处理,那么此部位很可能会出现红肿的状况,而这种状况一般多是由于脚踝部位血液流通不顺畅所致。因此,在发现踝部出现扭伤的情况之时,患者轻轻的去按摩脚踝部位,但是要注意控制好力度和按摩幅度。
3. 就 医
其实踝部扭伤并不是特别严重的疾病,所以患者只要及时的去就医,基本在一个月之内就能够康复。但是,如果患者不及时就医,而是自行购买一些跌打损伤的膏药来进行诊治,那么很可能会延误治疗的时间,从而其扭伤部位就可能会出现恶化的状况,如引发骨膜炎的出现等。
4. 休 养
对于脚踝扭伤的患者来说,如果在病发之后能够回家静养几天,那么恢复的效果会更好。当然,如果患者的工作特别繁忙,那么也是可以立即工作的,但是要尽量避免让伤病的这只脚触地受力。
5.滋 补
脚踝扭伤的患者,如果想要加快疾病的恢复速度,那么就需要做好滋补的工作。她们每天都适当的喝一些鸡汤、牛奶,因为这类食物可以加快他们病情的恢复速度。此外,也可以多多去吃些猪蹄,因为这种食物可以加快筋骨的复原速度。
总而言之,对于脚踝损伤的患者来说,只要她们按照如上的程序去处理这种疾病,那么基本在一个月之内就可以痊愈。但是,在痊愈之后,她们也不能立即做强度较大的工作,以防脚踝部位再次受到损伤,毕竟这个阶段的患者其脚踝部位还是处于隐形的恢复期,所以是不宜承受太大的负荷的。


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